Prodotti dietetici senza glutine
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celiachia e sport: risultati eccellenti con la dieta gluten free
Sport e celiachia, un connubio difficile ma possibile, con una dieta bilanciata e totalmente gluten free. Per chi pratica uno sport a livello agonistico convivere con la celiachia può essere da...i carboidrati nella dieta dello sportivo
L’ alimentazione nello sportivo deve essere un equilibrio fra fabbisogno energetico ed apporto calorico.I carboidrati svolgono un compito essenziale, garantendo la concentrazione mentale e la ...10 regole d'oro nella dieta di chi fa sport
1. Non dimenticate mai la prima colazione: è proprio di mattina che il consumo energetico è ai massimi livelli, arrivare al pranzo dopo troppe ore di digiuno provoca un inutile affaticamento del...
Sport e celiachia, un connubio difficile ma possibile, con una dieta bilanciata e totalmente gluten free. Per chi pratica uno sport a livello agonistico convivere con la celiachia può essere da...L’ alimentazione nello sportivo deve essere un equilibrio fra fabbisogno energetico ed apporto calorico.I carboidrati svolgono un compito essenziale, garantendo la concentrazione mentale e la ...1. Non dimenticate mai la prima colazione: è proprio di mattina che il consumo energetico è ai massimi livelli, arrivare al pranzo dopo troppe ore di digiuno provoca un inutile affaticamento del...10 regole d'oro nella dieta di chi fa sport |  |  |
| 1. Non dimenticate mai la prima colazione: è proprio di mattina che il consumo energetico è ai massimi livelli, arrivare al pranzo dopo troppe ore di digiuno provoca un inutile affaticamento dell’organismo. 2. Non saltate i pasti: il fisico affronta meglio le prestazioni sportive se gli apporti nutrizionali sono frazionati. 3. Variate il menu: se non strettamente necessario, includete alimenti diversi nella dieta. 4. Assumete carboidrati ad ogni pasto: costituiscono il principale substrato energetico per i muscoli in attività. 5. 1-2 porzioni di secondi piatti al giorno forniscono il giusto apporto di proteine. 6. State attenti ai grassi: preferite l’olio al burro, consumate piatti semplici, evitando salse, insaccati e fritture. 7. Mangiate frutta a fine pasto o come spezza-digiuno. 8. Assicuratevi un buon apporto di fibra, consumando verdura cotta o cruda, cereali integrali. 9. Mantenetevi idratati bevendo più di 1 litro di acqua al giorno. 10. Masticate a lungo.
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Un nuovo libro sulla celiachia
"Celiachia e dieta mediterranea senza glutine". Questo il titolo di un interessante libro appena uscito in libreria sul tema del non sempre facile rapporto tra celiachia e dieta. Le autrici spiegano nei dettagli i vantaggi di una dieta sana, equilibrata ma soprattutto saporita, ....
La prima scuola permanente di celiachia in Friuli Venezia Giulia
Informare e formare sull’importante tema della celiachia, malattia genetica particolarmente diffusa ma ancorapoco conosciuta.E’ l’obiettivo del progetto per una Scuola permanente di celiachia promosso dall’Agenzia nazionale per lo sviluppo dell’autonomia scolastica (....
Cosmetici con o senza glutine?
Non solo alimenti gluten free, recentemente è emerso un dibattito sulla necessità che anche i cosmetici e altri prodotti per il trucco e l'igiene siano privi di glutine per salvaguardare la salute dei celiaci. L'American College of Gastroenterology di Washington infatti punta i....
Celiachia e Depressione
La mancanza di glutine potrebbe dare più disturbi di quanto non si fosse mai pensato fino ad ora. Uno studio statunitense invita tutti, e in particolar modo le donne, a fare attenzione alla depressione.L’intolleranza al glutine, alias la celiachia, non solo è piuttosto dolo....
Rinforzare le ossa del bimbo celiaco, basta la dieta
Chi soffre di celiachia (intolleranza al glutine) va spesso incontro ad alterazioni nel metabolismo del calcio (Ca 2+) che possono causare osteopenia, cioè una riduzione della massa ossea dovuta a squilibri nell'assorbimento di questo minerale, fino a sfociare in osteoporosi (i....
Che cos'è la Gluten Sensitivity o sensibilità al glutine?
La Celiachia e la Gluten Sensitivity non sono la stessa cosa. A far chiarezza su questo tema caldo è L'Associazione Italiana Celiachia attraverso un suo comunicato. Grazie ai ricercatori dell'University of Maryland School of Medicine's Center, tra i quali il prof. Alessio Fasano....
Bon-bon di polenta di mais con ripieno fondente
Ingredienti: 160 grammi di farina istantanea per polenta Molino di Ferro, un uovo, 150 grammi di pecorino, 100 grammi di prosciutto cotto, maggiorana.Prendete una pentola e versateci almeno mezzo litro d’acqua. Salate e portate ad ebollizione. Aggiungete a pioggia la polenta is....
Polenta istantanea Molino di Ferro ai due sughi
La Polenta Istantanea Molino di Ferro è un grande alleato in cucina anche per chi non va d’amore e d’accordo con i fornelli.In vista delle festività natalizie, un buon piatto che non può mancare nelle vostre tavole è la polenta ai due sughi, al formaggio e ai funghi, per ....
Pizzette di polenta
Versate la farina di mais per polenta istantanea Molino di Ferro in una terrina, salate e portare ad ebollizione l’acqua. Lavorate l’impasto aggiundendo un po’ d’olio. Quando l’impasto avrà raggiunto la co....
Farina di mais per impanare carne e pesce
La farina di mais per polenta istantanea Molino di Ferro è ideale per impanare filetti di pesce e fettine di carne preventivamente immerse nel latte o nell’uovo sbattuto.Preparare le fettine di carne che si desidera cucinare, asciugatele per bene con la carta da cucina a....
Penne di mais al gorgonzola
Ingredienti per 4-5 persone:500 g. di penne di mais300 gr. Di gorgonzola dolce2 falde di peperone giallo sott’olio2 falde di peperone rosso sott’olio3 cucchiai di panna1 ciuffo di prezzemolosale e pepe q.b.Preparazione: Private i peperoni della pelle e r....
Straccetti di manzo con funghi e polenta
Dosi per 4 persone:Polenta:1 litro di acqua1 cucchiaio raso di sale grosso250 gr. di polenta istantanea Molino di Ferrouna noce di burroIngredienti:350 gr. di controfiletto di manzo50 gr. di olio d’oliva1 rametto di rosmarino1 spicchio d’aglio200....
Gnocchi di mais al ragù di tonno rosso e capperi
INGREDIENTI PER 6 PERSONE 500 g di pasta di mais formato gnocchi 500 g di tonno rosso fresco 70 g di capperi di Pantelleria sotto sale 300 g di polpa di pomodoro 1 carota 1\2 canna di sedano 1\2 cipolla piccola 150 ml di vino rosso 100 ml di olio di ....
Fettucce di mais al germano reale
INGREDIENTI PER 6 PERSONE 500 g di fettucce di pasta di mais 1 germano reale 250 g di carote 1⁄2 cipolla 1⁄2 gamba di sedano 1 cucchiaio raso di maizena Fondo di pollo 100 ml di vino bianco 50 ml di grappa secca Olio Burro 100 g di parmigi....
I tanti nomi del mais
Il nome originario che i Maya diedero al mais era Centli, derivato dalla Grande dea del mais Cicomecoati. Gli Aztechi lo chiamavano Xiloti, da cui deriva il nome della dea Xilomen o dea del mais crudo. Il mais ha permesso lo sviluppo delle antiche civiltà mesoamericane, es....
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