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Carbohydrates in the diet of athletes |
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Diet in athletes must be a balance between caloric intake and energy needs. Carbohydrates play an essential task, ensuring the mental concentration and speed of reaction.
Carbohydrates in the form of glycogen stored in muscles, are the main component for muscular activity. it is important to consider, for the purpose of optimal recovery, that the glycogen abundantly consumed as a result of an effort, is reinstated more quickly if the athlete takes on carbohydrates in the half hour immediately following the effort itself, and with continuity, in the hours following .
Gluten free corn pasta is particularly suited for athletes: our stomach employs 1 hour less than the necessary time to digest the traditional wheat pasta. Moreover, the glycemic response of gluten-free pasta lasts longer than wheat pasta and finally the gluten free pasta causes less intestinal fermentation of the pasta with gluten. It 's a lighter and more digestible pasta,with equal calories.
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